Is

Friss, lágy és könnyen elkészíthető kínai káposzta saláta uborkával és kukoricával

Friss, lágy és könnyen elkészíthető kínai káposzta saláta uborkával és kukoricával


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

A pekingi káposzta, uborka és kukorica saláta meglehetősen gyakori étel. Tökéletesen kiegészíti mind az ünnepi menüt, mind a változatosságot a mindennapi étrendben.

A hozzáadott összetevők kolbász, paradicsom, csirke formájában pikánsabbá teszik a klasszikus saláta ízét, és minden ínyenc számára vonzó lesz.

Cikkünkben megosztjuk a legjobb kínai káposzta recepteket uborkával és kukoricával különféle finom alapanyagok hozzáadásával. Hasznos és érdekes videót is megnézhet ebben a témában.

Az ilyen étel előnyei és ártalmai

A pekingi káposzta, uborka és kukorica saláta finom és nagyon alacsony kalóriatartalmú étel. Vegye figyelembe az alkotóelemeket:

  1. A pekingi káposzta sok hasznos vitamint tartalmaz, míg alacsony a kalóriatartalma (16 kcal / 100 g). Hasznos tulajdonságai a következők:
    • jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra;
    • vérszegénység megelőzése;
    • felgyorsítja az anyagcserét;
    • dúsítja a testet káliummal.
  2. Az uborka ízletes és egészséges zöldség, amely A-, B1-, B2-, P-, C-vitamint és ásványi sókat tartalmaz. Alacsony kalóriatartalma, mindössze 13,7 kcal / 100 g, hozzájárul a fogyáshoz.
  3. A salátában található kukoricát általában konzervként használják. A hőkezelés ellenére azonban hasznos anyagok maradnak benne. Ez egy fehérje- és aminosavforrás. Kalóriatartalma 60 és 100 kcal között mozog.

Amint láthatja, egy ilyen étel nem árt, hanem éppen ellenkezőleg, összetevői gazdag vitaminokban és jótékony hatással vannak a szervezetre. Az ízletes és egészséges salátában a legfontosabb az, hogy minőségi termékeket vásároljon.

Főzési utasítások

Kolbász

"Vadászat"

Nagyon ízletes, de magas kalóriatartalmú saláta. A főzéshez a következő összetevőkre van szüksége:

  • Kínai káposzta - 300g;
  • uborka - 150 g;
  • kukorica - 1 b;
  • füstölt kolbász - 150g;
  • majonéz;
  • só.

Készítmény:

  1. A káposztát és az uborkát mossa le vízzel.
  2. Az elkészített zöldségeket csíkokra vágják.
  3. A kolbászt apró kockákra aprítjuk.
  4. Minden összetevő jól összekeveredik.
  5. Majonézzel és ízlés szerint sózva.
  6. Referencia! Szeletelés előtt minden összetevőt alaposan ki kell öblíteni. Jobb frissen elkészítve tálalni az ételt.

"Doktori"

A saláta főtt kolbásszal is elkészíthető. Ehhez szüksége lesz:

  • hangmagasság. káposzta - 200g;
  • friss uborka - 200g;
  • kukorica - 0,5 doboz;
  • főtt kolbász - 100g;
  • zöld hagyma - 2 db .;
  • kapor - 2-3 ág;
  • majonéz vagy olívaolaj - 1 evőkanál;
  • citromlé - 0,5 evőkanál;
  • só.

Készítmény:

  1. A megmosott káposztát csíkokra vágjuk.
  2. A megmosott zöldeket apróra vágja.
  3. A megmosott uborkát csíkokra vágjuk.
  4. A kolbászt apróra vágjuk.
  5. A kapott masszához adjunk fél doboz kukoricát, keverjük össze és ízlés szerint sózzuk.
  6. Fűszerezze a salátát olívaolajjal, citromlével keverve.

Paradicsommal

"Fűszeres"

A klasszikus saláta íze paradicsom hozzáadásával ízesebbé tehető. Elkészítéséhez szüksége lesz:

  • hangmagasság. káposzta - 200g;
  • uborka (közepes) - 1 db;
  • paradicsom (nagy) - 1 db;
  • sajt - 70 g;
  • majonéz;
  • só.

Készítmény:

  1. Alaposan öblítse le az összes zöldséget.
  2. Apróra vágjuk a káposztát.
  3. Apróra vágjuk az uborkát.
  4. Vágja kockákra a paradicsomot.
  5. Reszelj sajtot.
  6. Az összes hozzávaló összekeverése után a salátát majonézzel ízesítjük.
  7. Só ízlés szerint.

"Fényes"

Készíthet paradicsomos salátát egy másik recept szerint, ehhez szüksége lesz:

  • Kínai káposzta - 300 g;
  • uborka (közepes) - 2 db .;
  • kukorica - 1 b .;
  • paradicsom (nagy) - 3 db .;
  • édes paprika - 2 db .;
  • napraforgóolaj - 20g;
  • só.

Készítmény:

  1. Az összes zöldséget alaposan öblítse le vízzel.
  2. Vágja a káposztát csíkokra.
  3. Apróra vágjuk az uborkát.
  4. Vágja a paradicsomot apró darabokra.
  5. Miután eltávolította a magot és a fehér válaszfalakat a paprikából, vágja kockákra.
  6. Adjunk hozzá kukoricát egy üvegből az apróra vágott zöldségekhez, és alaposan keverjük össze.
  7. Fűszerezzük sóval és olajjal.
  8. Figyelem! Ha a javasolt összetevők bármelyike ​​nem az Ön ízlése, akkor ebben a salátában egyszerűen kizárhatja.

Az ízletes pekingi káposzta saláták top 10 receptje uborkával és paradicsommal itt tekinthető meg.

Tojással

"Kielégítő"

A tojás hozzáadása a salátát különösen kielégítővé teszi. Számára szüksége lesz:

  • káposzta - 250 g;
  • uborka - 1 db;
  • kukorica - 0,5 doboz;
  • tojás - 4 db .;
  • őrölt fekete bors - ¼ tk;
  • tejföl - 60g;
  • só.

Készítmény:

  1. A zöldségeket előmossák.
  2. A káposztát csíkokra vágjuk.
  3. Az uborkát durva reszelőre dörzsölik.
  4. A keményre főtt tojásokat kockákra vágják.
  5. Kukoricát adunk hozzá, és az egész masszát összekeverjük.
  6. A salátát tejföllel, bors hozzáadásával és ízlés szerint sózzák.

"Nap"

A tojással a saláta más módon is elkészíthető, ehhez a következőkre van szükség:

  • hangmagasság. káposzta - 300g;
  • uborka - 1 db;
  • kukorica - 0,5 doboz;
  • tojás - 4 db .;
  • sárgarépa - 1 db;
  • hagyma - 1 db;
  • majonéz;
  • só.

Készítmény:

  1. Az összes zöldséget előmossák.
  2. A felaprított káposztához kockákra vágott friss uborkát adnak.
  3. A sárgarépát durva reszelőre dörzsölik.
  4. A tojásokat kockákra vágjuk.
  5. Konzerv kukoricát és finomra vágott hagymát adunk hozzá.
  6. A salátát majonézzel öntik és sót adnak hozzá.

Rákpálcikákkal

"Smaragd hullámok"

A rák szerelmesei imádni fogják a rákpálcikás káposztasalátát. Elkészítéséhez szüksége lesz:

  • peck káposzta. - 250 g;
  • uborka - 1 db .;
  • kukorica - 1 b .;
  • rákpálca - 1 csomag;
  • zöldhagyma - 1 csokor .;
  • majonéz (vagy olívaolaj).

Készítmény:

  1. Az előmosott és apróra vágott zöldségekhez egy ón kukoricát adnak.
  2. A zöldhagymát apróra vágjuk.
  3. A rákpálcákat kockákra vágják.
  4. Az összekevert összetevőket majonézzel vagy olívaolajjal ízesítjük és ízlés szerint sózzuk.

"A tenger királya"

Ez a recept vonzó lesz a tintahal szerelmeseinek, elkészítéséhez szükséged lesz:

  • hangmagasság. káposzta - 300g .;
  • kukorica - 1b.
  • uborka - 2 db .;
  • rákpálca - 1 csomag;
  • tintahal - 100g;
  • hagyma - 1 db;
  • olivaolaj.

Készítmény:

  1. Az összes apróra vágott zöldséget összekeverjük.
  2. A rákpálcákat kockákra vágják és hozzáadják a teljes tömeghez.
  3. Finomra vágott hagymát és főtt tintahalat adunk hozzá.
  4. Ízlés szerint olívaolajjal és sóval öltözve.

A rákos rudakkal, uborkákkal és kínai káposztával készült salátákról itt olvashat.

Csirkével

"Ünnepies"

A húsbarátok számára remek lehetőség a csirke hozzáadása a salátához. Ehhez szüksége lesz:

  • hangmagasság. káposzta - 300g .;
  • uborka - 1 db;
  • kukorica - 0,5b;
  • csirke filé - 300g;
  • hagyma - 1 db;
  • mustár - 1 teáskanál;
  • majonéz.

Készítmény:

  1. A káposztát és az uborkát véletlenszerűen felaprítjuk.
  2. A csirkefilét nagy darabokra vágjuk.
  3. Adjunk hozzá félkarikára vágott kukoricát és hagymát.
  4. A saláta mustárral kevert majonézzel van ellátva.

"Étvágygerjesztő"

Egy meglehetősen könnyű és ízletes saláta, a főzéshez szüksége lesz:

  • peck káposzta. - 300 g;
  • kukorica - 1 b .;
  • tojás - 3 db .;
  • csirkemell - 200g;
  • kapor - 3 ág;
  • majonéz.

Készítmény:

  1. Az apróra vágott káposztát keverje össze a kukoricával.
  2. A főtt tojást felkockázzuk.
  3. A főtt csirkemellet apróra vágjuk.
  4. Reszelj sajtot.
  5. Adjon hozzá apróra vágott kaprot, és majonézzel ízesítse.
  6. Só ízlés szerint.
  7. Fontos! Annak érdekében, hogy a zöldek ne halványuljanak el, tálalás előtt jobb, ha hozzáadjuk a salátához.

12 finom saláta receptet találhat itt csirkével, kínai káposztával és uborkával.

Több gyors recept

Könnyű és kiadós salátát is felverhet, ehhez szüksége lesz:

  • Kínai káposzta - 200g .;
  • paprika - 2 db;
  • paradicsom - 2 db .;
  • kukorica - 1 b .;
  • zöldek (kapor, petrezselyem, hagyma);
  • napraforgóolaj;
  • só.

Készítmény:

  1. Mossa meg és vágja fel az összes felsorolt ​​zöldséget és gyógynövényt véletlenszerű sorrendben.
  2. Ízesítsük olajjal és sóval.

Gyorsan elkészíthet egy salátát, amihez nem kell főzni az összetevőket, de azonnal vegye a készeket. Ehhez szüksége lesz:

  • káposzta - 300g .;
  • kukorica - 0,5 b .;
  • sajt - 100g .;
  • kolbász - 200g .;
  • majonéz.

Hogyan kell főzni:

  1. Az összes alkatrészt véletlenszerű sorrendben vágják fel.
  2. A sajtot reszeljük.
  3. A saláta majonézes.

Az uborka hozzáadható egy salátához, amelynek kínai káposzta nemcsak friss. A savanyúsággal receptekről cikkünkben tájékozódhat.

Hogyan szolgáljunk?

Javasoljuk, hogy ennek a salátának különféle variációit szolgálják fel gyógynövényekkel együtt. Miután a salátát egy salátástálba öntötte, a tetejére apróra vágott gyógynövényekkel megszórhatja, vagy egész gallyakkal és petrezselyemmel díszítheti.

Kiváló íze mellett az uborka, kukorica és egyéb összetevők pekingi káposzta saláta az év bármely szakában kiváló vitamin koktélt biztosít a szervezet számára. Ezenkívül a könnyű lehetőségek tetszeni fognak azoknak, akik fogyni szeretnének. ...


Nézd meg a videót: ÍGY VERIK ÁT AZ EMBEREKET! KÍNAI KÁPOSZTA (Július 2022).


Hozzászólások:

  1. Tojazragore

    Véleményem szerint téved. Biztos vagyok benne. Bizonyíthatom. Írj nekem a PM -ben, beszélj meg.

  2. Gene

    Rossz ízlés Mi az

  3. Adham

    subscribed write more

  4. Baen

    Nem lehet

  5. Bagor

    Úgy gondolom, hogy nem igazad van. Biztos vagyok benne. Meg tudom védeni a pozíciót.Írj nekem a PM -ben, beszélünk.



Írj egy üzenetet